Showing posts with label Sức Khỏe. Show all posts
Showing posts with label Sức Khỏe. Show all posts

Tuesday, September 17, 2013

Bạn có biết: Chế độ ăn liên quan đến bệnh đái tháo đường Type 2

Chế độ ăn liên quan đến bệnh đái tháo đường Type 2

Các nhà khoa học ĐH California mới đây đã giải mã cụ thể được tại sao một chế độ ăn nhiều chất béo có thể dẫn tới đái tháo đường type II.

Thừa cân và béo phì - một vấn đề đáng quan tâm hiện nay là một trong những yếu tố nguy cơ chính của đái tháo đường type II. Tỷ lệ béo phì gia tăng góp phần làm tăng gấp đôi số ca đái tháo đường trong 30 năm trở lại đây.


Dai thao duong va beo phi


Trên tạp chí Nature Medicine, các tác giả đã chỉ ra rằng chất béo làm cản trở quá trình “cảm nhận” lượng đường máu thông qua các tế bào beta ở tuyến tụy; đồng thời khẳng định rằng những hiểu biết sâu hơn về cơ chế này sẽ giúp cho việc phòng và chữa đái tháo đường.

Trong cơ thể, đường máu được kiểm soát bởi tế bào beta của tụy. Nếu lượng đường máu cao, tế bào này sẽ giải phóng ra insulin là một loại hormon giúp làm tăng tiêu thụ glucose, do đó làm hạ mức đường máu. Tham gia quá trình này có vai trò chính của enzym GnT-4a, nó cho phép tế bào beta hấp thụ glucose, qua đó nó có thể nhận biết được lượng đường trong máu.

Những thử nghiệm trên chuột cho thấy với một chế độ ăn giàu chất béo làm tăng axit béo tự do trong máu. Những axit béo tự do cản trở 2 protein là - FOXA2 và HNF1A - là 2 protein tham gia quá trình sản xuất enzym GnT-4a. Kết quả là chúng làm tế bào không nhận ra được lượng đường máu trong cơ thể, do đó biểu hiện những triệu chứng của đái tháo đường type II. Cơ chế này cũng tương tự trên tế bào ở tuyến tụy của người.

Trưởng nhóm nghiên cứu, TS Jamey Marth cho rằng khi làm tăng lượng enzym GnT-4a sẽ giúp chống lại đái tháo đường type II, cùng với những hiểu biết ở cấp độ phân tử về các phản ứng hóa sinh trong cơ chế bệnh sinh của bệnh đái tháo đường sẽ giúp đề xuất những biện pháp phòng và chữa bệnh mới.
"Chúng ta có thể hy vọng vào việc thực hiện liệu pháp gen trên tế bào beta hoặc dùng các loại thuốc có tác dụng giữ cho tế bào beta tuyến tụy đảm bảo được chức năng bình thường." Ông cho biết.

Theo BBC




Tag: quan hệ tình dục | lam trang da mat | ung thu vom hong | free movie download

Saturday, August 31, 2013

Cà phê và những lợi ích dành cho bạn

Cà phê và những lợi ích dành cho bạn.


Không chỉ trà xanh, cà phê cũng có thể mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống với lượng vừa phải và đặc biệt uống vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được những kết quả bất ngờ. 

Bên cạnh hương vị ngon lành với hương thơm quyến rũ, giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng, cà phê có chứa những hợp chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể tìm thấy trong trà, rượu vang và thậm chí cả sô cô la. Đã đến lúc bạn có thể loại bỏ những mối bận tâm về sức khỏe và tận hưởng hương vị cà phê thơm lừng vào mỗi buổi sáng. Sau đây là 7 lợi ích sức khỏe quan trọng từ cà phê:



1 - Chống trầm cảm


Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Chúng ta thường nói rằng, hãy bắt đầu ngày bằng một nụ cười, bạn sẽ nhận được giá trị vô hạn của cuộc sống. Một nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Ấn Độ cho thấy, những người tiêu thụ hơn 4 tách cà phê mỗi ngày ít bị trầm cảm hơn 10% so với những người khác. Sở dĩ, cà phê có thể nâng cao tâm trạng của bạn là do sự hiện diện của chất chống oxy hóa cao.


2 - Giúp giảm cân



Cà phê làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, khiến cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Cà phê cũng giúp chuyển đổi cơ thể, đốt cháy chất béo chứ không phải là năng lượng glucose. Hiệu quả hơn là hợp chất cà phê được chiết xuất từ cà phê xanh, trong đó có hạt cà phê trước khi rang. Cà phê có thể được thêm vào bất kỳ đồ uống nào và giúp giảm đáng kể lượng chất béo, một lợi ích sức khỏe cho những người thừa cân.



3 – Giảm tỷ lệ tử vong



Cà phê giúp tinh thần sảng khoái, luôn yêu đời
Cà phê giúp tinh thần sảng khoái, luôn yêu đời


Với những người uống dưới 2 tách cà phê mỗi ngày, bạn có thể tăng thêm thời gian sống cho mình. Ít nhất 5 nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, uống cà phê có thể giúp giảm tỷ lệ tử vong ở cả nam giới và phụ nữ. Ngoài ra, cà phê cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư nhờ sự hiện diện của chất chống oxy hóa và axit cholorogenic trong nó.


4 – Tránh nguy cơ bị ung thư da



Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của việc 
uống cà phê là giúp bạn tránh khỏi chứng ung thư da. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư, trong đó tập trung đặc biệt vào chất caffeine có trong cà phê, đã chứng minh rằng uống cà phê giúp giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư da. 



5 - Giảm đau




Cà phê giúp giảm bớt các cơn đau, mệt mỏi của cơ thể
Cà phê giúp giảm bớt các cơn đau, mệt mỏi của cơ thể

Ngồi nhiều giờ liền trước máy tính có thể dẫn đến đau mỏi cơ thể. Các nhà nghiên cứu Na Uy đã tiến hành theo dõi những người làm công việc văn phòng và phát hiện ra rằng, những người thường xuyên uống cà phê ít mắc các cơn đau, nhức mỏi cơ thể hơn những người khác. Vậy thì tại sao, bạn không uống một tách cà phê mỗi ngày để làm việc hiệu quả hơn. 



6 - Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt



Hãy giữ thói quen 
uống cà phê nếu bạn mong muốn giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Theo một nghiên cứu năm 2011, những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 4 cốc cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt hơn 20% so với những người khác. Nguyên do được cho là do cà phê giúp tăng sự hiện diện của enzyme trong gan, giúp chuyển hóa estrogen. Quá trình này đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các chứng bệnh ung thư liên quan đến estrogen như ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và buồng trứng ở phụ nữ - một lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc uống cà phê!



7 - Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường





Cà phê giúp hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Cà phê giúp hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
  

Ngày nay, những nam giới trên 20 tuổi mắc bệnh tiểu đường chiếm một tỷ lệ báo động. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Harvard đã tiến hành theo dõi những người tiêu thụ cà phê trong khoảng thời gian từ 1986 đến 1989 và phát hiện ra rằng, những người uống cà phê lâu dài ít mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn so với những người còn. Tuy nhiên, một lưu ý là bạn chỉ cần hạn chế đường pha đường vào cà phê để nhận được kết quả tối ưu.




Theo: libero.vn
Y Tế Quân Đội (tổng hợp)


Tag: dinh dưỡng cho trẻ | quan hệ vợ chồng | benh ngu ngay | ung thư phổi | thuốc hạ sốt | cách hạ sốt cho trẻ | dau hieu ung thu vu

những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người huyết áp cao

9 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người huyết áp cao


Người cao huyết áp cần hạn chế rượu, dè chừng muối ăn, ít ăn thịt, tăng cường sử dụng bơ thực vật, ngũ cốc nguyên vỏ lụa, bổ sung nhiều rau quả chứa kali, sữa đã gạn kem...
  
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nga, Phó trưởng phòng kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Nguyễn Trãi, TP HCM, cho biết chế độ ăn uống không hợp lý với quá nhiều chất béo, ăn quá mặn, sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, hút thuốc lá… là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng của bệnh tăng huyết áp hiện nay.

Sự chú trọng chế độ dinh dưỡng của người bị 
tăng huyết áp sẽ tác động rất lớn đến việc phòng tránh bệnh cũng như những biến chứng nguy hiểm của bệnh.



1. Hạn chế uống rượu


Hạn chế uống rượu vì rượu có nguy cơ làm tăng huyết áp
Hạn chế uống rượu vì rượu có nguy cơ làm tăng huyết áp


Người mắc bệnh 
huyết áp cao nhất thiết phải biết hạn chế rượu, không uống nhiều hơn 3 ly rượu nhỏ mỗi ngày đối với đàn ông và 2 ly đối với phụ nữ.



2. Tăng cường sử dụng với bơ thực vật



Cần sử dụng bơ thực vật thay cho mỡ và dầu ăn
Cần sử dụng bơ thực vật thay cho mỡ và dầu ăn có nguồn gốc động vật


Nhất thiết phải tránh xa chất béo bão hòa trong thực đơn ăn uống và thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu thực vật. Người cao huyết áp cũng cần thay bơ động vật bằng bơ thực vật.



3. Không để cân nặng 'vượt chuẩn'



Giữ vững cân nặng của cơ thể giúp huyết áp ổn định
Giữ vững cân nặng của cơ thể giúp huyết áp ổn định


Thừa cân là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến tim và hệ huyết mạch. Khi cân nặng vượt quá trọng lượng cho phép, chứng cao huyết áp sẽ dễ xuất hiện. Vì thế khi có dấu hiệu tăng cân đột ngột và dễ thừa cân, béo phì, bạn cần nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống của bản thân và tập luyện thể dục thể thao hợp lý.



4. Cảnh giác với muối ăn



Hạn chế ăn mặn
Hạn chế ăn mặn


Một người mắc bệnh 
huyết áp cao chỉ nên sử dụng  nhiều nhất 6g muối mỗi ngày. Vì thế, cần tránh để lọ muối ăn và gia vị trên bàn ăn. Ngoài chuyện nấu nướng các món ăn cho nhạt hơn, người cao huyết áp cũng nên tránh các đồ ăn được chế biến sẵn như thịt xông khói, đồ ăn nhanh, một số đồ hộp... vì chúng rất nhiều natri. Bên cạnh đó cũng nên dè chừng muối ăn có trong ngũ cốc của bữa sáng hay trong bánh quy.



5. Hạn chế ăn thịt



Giảm bớt lượng thịt trong khẩu phần ăn
Giảm bớt lượng thịt trong khẩu phần ăn sẽ giúp huyết áp của bạn ổn định hơn.


Khi bị 
huyết áp cao, do phải hạn chế chất béo bão hòa nên tốt nhất là chọn những loại thịt càng nạc càng tốt. Hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu, nên chọn cá và thịt gia cầm (nhớ bỏ da).



6. Chọn những phương thức nấu ăn toàn rau củ quả



Một thực đơn toàn rau, củ, quả sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn
Một thực đơn toàn rau, củ, quả sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn


Cần chọn những cách nấu ít chất béo nhất mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng của đồ ăn. Tốt nhất nên làm chín thức ăn bằng phương thức luộc, hấp hoặc nướng. Hạn chế và tránh ăn chiên, xào đồ ăn.



7. Ưu tiên các đồ ăn ít chất béo



Hạn chế lượng chất béo
Hạn chế lượng chất béo


Nên chọn sữa đã gạn kem, sữa chua không đường để sử dụng. Tốt nhất trong trường hợp có thể lựa chọn, nên nghiêng về những sản phẩm càng ít chất béo càng tốt.



8. Sử dụng nhiều với ngũ cốc nguyên vỏ lụa



Người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần.
Người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần.


Để đảm bảo nhu cầu tinh bột của cơ thể, người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Bên cạnh hàm lượng tinh bột, ngũ cốc còn cung cấp một hàm lượng chất xơ đáng kể.
Người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. 



9. Bổ sung nhiều rau quả chứa kali



Chuối là thực phẩm giàu kali, rất cần cho cơ thể
Chuối là thực phẩm giàu kali, rất cần cho cơ thể


Nên nạp đủ lượng rau xanh và hoa quả mỗi ngày cho cơ thể để có được một sức khỏe tốt nhất. Đối với những người có huyết áp cao, bên bổ sung nhiều hoa quả chứa kali như hoa quả khô, chuối...




Theo VnExpress
Y Tế Quân Đội (tổng hợp)


Tag: dinh dưỡng cho trẻ | quan hệ vợ chồng | benh ngu ngay | ung thư phổi | thuốc hạ sốt | cách hạ sốt cho trẻ | dau hieu ung thu vu

Cách xử lý trường hợp ngộ độc rượu

Xử trí trường hợp ngộ độc rượu


Bị ngộ độc rượu chứa ethanol và methanol, từ 12 - 24 giờ sau khi uống, nạn nhân cảm thấy chóng mặt, lú lẫn, yếu cơ, nhức đầu, buồn nôn, nôn và đau bụng.

Tuy nhiên, nếu là cồn ethanol thì sẽ gây ngộ độc rượu rồi lại tỉnh nhưng nếu là cồn methanol thì nạn nhân uống say dễ gây tử vong nhanh chóng. Người thân cần biết xử trí đúng cách khi nạn nhân có biểu hiện ngộ độc rượu để tránh những tai biến đáng tiếc.

Khi thấy nạn nhân có biểu hiện ngộ độc rượu, người nhà cần kê gối thấp cho bệnh nhân nằm nhằm làm nôn hết rượu ra. Sau đó, để bệnh nhân ngủ, cứ vài tiếng phải đánh thức bệnh nhân dậy cho ăn cháo loãng. Tránh trường hợp để bệnh nhân đói sẽ bị hạ đường huyết nguy hiểm. Nếu bệnh nhân lâu không tỉnh hoặc không ăn uống được gì hoặc cứ ăn vào là nôn thì cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được xử trí kịp thời.






Cần cẩn thận với những buổi tiệc thâu đêm suốt sáng - Nguy cơ gây ra ngộ độc rượu

Không nên cho nạn nhân uống những loại thuốc có tác dụng bổ gan để giải độc rượu. Không nên uống thêm vitamin B1, B6, acid folic… để làm giảm đau đầu khi say, bởi sẽ có hại cho gan. Paracetamon, aspirin và một số loại thuốc giảm đau, hạ sốt khi uống với rượu sẽ kích ứng niêm mạc dạ dày, gây chảy máu đường tiêu hoá.

Khi say rượu, không nên uống các loại thuốc chống nôn vì sẽ làm giữ chất độc lại trong cơ thể, gan không thể lọc chất độc kịp càng tổn hại nghiêm trọng, lâu ngày sẽ xơ gan, ung thư gan. Một số người còn cho người say uống mật ong pha loãng nhưng nếu người say vẫn còn một lượng rượu trong người thì khi kết hợp với mật ong sẽ dễ lên men, gây say hơn.

Nên uống nhiều nước để không bị mất nước khi nôn liên tục. Uống nước ấm tốt hơn là nước lạnh.

Nước chè xanh đậm giúp khử độc cồn cấp tính, hoặc uống sữa nóng, nước gừng tươi (thái lát đun sôi kỹ) để máu lưu thông, hóa giải nhanh chất cồn.

Các loại nước mía, nước chanh, cam vắt, nước cà chua, nước ép bưởi, sinh tố chuối, nước các loại đậu ninh nhừ… uống nhiều lần sẽ giải được ngộ độc rượu dạng nhẹ.

Có thể dùng 3 lát gừng tươi giã nát, trộn với một ít giấm và đường, ép lấy nước để uống. Hoặc 1 nắm đậu xanh giã nát, ít trà mạn và 1 chén nước, đun lên để uống. Nếu bị say kèm đau đầu, hãy giã rau cần tươi hoặc lá dong rồi vắt lấy nước cốt để uống sẽ rất hiệu quả.

Người ngộ độc rượu không tắm ngay vì dễ bị hạ đường huyết, giảm thân nhiệt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đậu nành để cung cấp vitamin và chất chống ôxy hóa, hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan.

Để phòng ngộ độc rượu, khi uống rượu nên chọn loại có thương hiệu, đảm bảo an toàn thực phẩm. Không uống rượu khi đói và chỉ nên uống khoảng 30ml. Đối với bia chỉ nên uống khoảng 300 - 500ml là hợp lý.

Y Tế Quân Đội (tổng hợp)



Tag: dinh dưỡng cho trẻ | quan hệ vợ chồng | benh ngu ngay | ung thư phổi | thuốc hạ sốt | cách hạ sốt cho trẻ | dau hieu ung thu vu

Friday, August 30, 2013

Kem lột trắng da cùng những biến chứng kinh hoàng

Phương pháp lột trắng da bằng kem đang rất thịnh hành hiện nay liệu có "thần kì" như những gì bạn thấy?

Đã xưa rồi cái thời muốn tắm trắng phải tốn tới hàng chục, hàng trăm triệu đồng. Giờ đây, chỉ cần bạn có nhu cầu là sẽ ngay lập tức, có người mang tới cho bạn một bộ kem tắm trắng với giá chỉ từ vài trăm tới.. vài triệu. Tuy vậy, liệu thật sự những hũ kem lột trắng này có giúp bạn như lời quảng cáo? Hay chúng chỉ mang tới lợi ích nhất thời và hậu quả không ngờ tới cho bạn?

Cách hoạt động của kem lột 

Đầu tiên, để hiểu được lột da tắm trắng có ảnh hưởng thế nào tới da bạn, bạn cần hiểu được thực chất tắm trắng có nghĩa là gì? Da là một bộ phận quan trọng trên cơ thể người, với mỗi chu kỳ 28 ngày, lớp da bên ngoài phát triển thành tế bào chết và được thay thế bằng một lớp tế bào hoàn toàn mới.



Không ít phụ nữ muốn sở hữu làn da "trắng từng milimet" như Ngọc Trinh...



... hay Thủy Tiên, nên đã "mù quáng" đổ nhiều công sức, tiền bạc cho các dịch vụ tắm trắng, lột da đang thịnh hành hiện nay.

Vậy làm thế nào mà các loại kem làm trắng, lột da lại có thể tác động tới lớp tế bào mới này, khi mà các loại kem đó chỉ có tác dụng lột tẩy đi lớp tế bào biểu bì lớp trên cùng, bị đen, sạm do tác động của môi trường xung quanh? Câu trả lời là không hề có cách nào. Lớp da trắng mịn mà các bạn thấy được sau khi sử dụng kem lột chỉ là lớp da bên trong, vẫn còn non nớt, sau một thời gian sẽ lão hóa và tiếp tục trở thành lớp biểu bì trên cùng. Điều này sẽ lại cuốn bạn vào một vòng luẩn quẩn sử dụng kem làm trắng mà không hề có lối thoát hay điểm dừng.

Tác hại 

Về tác hại, bạn có thể hiểu là, lớp biểu bì trên cùng cũng như một lớp bảo vệ của da non phía dưới. Lột đi lớp biểu bì đó đồng nghĩa với việc bạn tước đi lớp bảo vệ của làn da. Đẩy chúng ra ngoài vói tia cực tím, nắng gắt, tác động của ô nhiễm môi trường hoặc thậm chí là cả ung thư da. 






Một blogger người Singapore đã gây shock khi chia sẻ khuôn mặt sần sùi mụn bọc tới "kinh hoàng" của mình sau khi lột da.



Liệu bạn có nghĩ cô ấy đã từng có làn da bình thường như thế này?


Tuy vậy, đấy là tác hại về sau và không phải ai cũng đủ tỉnh táo để nhận ra. Điều đáng sợ hơn cả là những tác hại trước mắt, do chính những loại kem lột được bán đầy rẫy ngoài thị trường. Dù được quảng cáo là chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, nhưng đó hoàn toàn đươc pha trộn từ hóa chất tẩy, thủy ngân hoặc chất corticoid - một chất làm da mỏng và căng. Tùy vào liều lượng, mỗi sản phẩm sẽ được trộn lượng chất tẩy trắng khác nhau. Làm trắng da càng nhanh, da càng trắng, càng chứng tỏ là da bạn đang bị thuốc tẩy bào mòn sâu bấy nhiêu. Chưa kể, nhiều người bị dị ứng do tác hại của thuốc tẩy tới da quá mạnh, dẫn tới những triệu chứng phổ biến như:

- Da nhăn nheo
- Da nổi mụn mủ khắp má, trán và cổ. Sau đó phát ban rộng khắp cơ thể.
- Ngứa, tàn nhang nổi rõ, mọc mụn nước khắp người.

Chưa kể tới việc sử dụng kem tẩy, lột da sẽ thẩm thấu vào da, gây nhiễm độc máu, suy gan, thận… Đã có rất nhiều trường hợp bị tai biến và tử vong sau khi sử dụng các loại kem làm trắng da.





Mụn nước, mụn mủ...


... mọc thành mảng lớn trên khắp mặt.




Bong tróc da...




.... da mẩn đỏ, sần sùi là những biến chứng thường gặp do dị ứng kem lột da.

Tiền mất tật mang

Cho dù ngày nay, việc tự chuẩn bị cho mình một liệu trình lột da trắng ở nhà đã không còn quá khó khăn, nhưng với cách chế biến thủ công, quy trình không đảm bảo cũng như xuất xứ không rõ ràng, các chị em không nên thử áp dụng cho mình. Giá của một hũ kem lột trắng không hề đắt, như đã nói ở trên, chỉ từ vài trăm đến vài triệu. Nhưng cái giá sau này dành cho sức khỏe, làn da và vẻ đẹp của bạn là rất lớn, liệu bạn có đủ can đảm để đánh cược với nó hay không? Hãy nghĩ kĩ, tìm đến những thẩm mỹ viện, spa uy tín để nhận được sự tư vấn tốt nhất và là một khách hàng thông minh, bạn nhé.

Theo Trí thức trẻ

Tag: dinh dưỡng cho trẻ | quan hệ vợ chồng | benh ngu ngay | ung thư phổi | thuốc hạ sốt | cách hạ sốt cho trẻ | dau hieu ung thu vu

Thursday, August 29, 2013

Hướng dẫn cách đo nhiệt độ cho trẻ em bằng nhiệt kế

Hiện nay, nhiều bà mẹ chưa biết cách chọn Nhiệt kế loại nào thích hợp cho trẻ. Mỗi loại Nhiệt kế đều có ưu và nhược điểm khác nhau khi dùng cho trẻ nhỏ.



Hướng dẫn đo nhiệt độ cho trẻ bằng nhiệt kế


Với trẻ dưới 4 tháng tuổi trẻ còn nằm yên và chưa nghịch ngợm nhiều thì dùng Nhiệt kế đo tai là hợp lý, cho kết quả chính xác và nhanh chóng. Không nên sử dụng Nhiệt kế đặt trong miệng cho trẻ vì rất nguy hiểm, do Nhiệt kế có thể bị vỡ trong miệng khi sử dụng. Nhiệt kế thủy ngânthông dụng hơn cả vì cách sử dụng đơn giản, dùng để cặp trong hố nách của bé, kết quả khá chính xác, có các kích cỡ phù hợp từng lứa tuổi.

Lưu ý, không cặp nhiệt độ khi bé quấy khóc mà phải dỗ hoặc nhắc bé nằm ngoan để thuận lợi cho việc cặp nhiệt độ. Với bé lớn hơn một chút, mẹ có thể giải thích cho bé hiểu việc cặp nhiệt độ là cần thiết và nó không hề đau một chút nào. Mẹ có thể đưa trực tiếp nhiệt độ vào nách mình cho bé thấy để bé yên tâm.

Dùng Nhiệt kế đo tai, phải lưu ý để Nhiệt kế hơi chếch 40-45ºC, lắc nhẹ Nhiệt kế sang hai bên khi đặt vòi Nhiệt kế vào lỗ tai. Với Nhiệt kế thủy ngân, cầm chắc Nhiệt kế trong tay, vẩy mạnh cho vạch đỏ tụt xuống mức dưới 35,5ºC, lau sạch đầu ống Nhiệt kế rồi mới cặp cho bé. Đặt Nhiệt kế vào đúng hõm nách, khép tay bé lại sát thân người để Nhiệt kế không rơi ra ngoài. Thời gian cặp nhiệt độ khoảng 4-5 phút. Sau khi lấy Nhiệt kế ra khỏi cơ thể bé, cần lau sạch Nhiệt kế bằng cồn rồi mới cất đi.

Sau khi cặp nhiệt độ ở nách cho bé, phải nhớ lấy kết quả đó cộng thêm 0,5oC nữa mới được kết quả chính xác. Trên 37ºC là sốt. Nhưng phải đánh giá mức độ sốt và tương ứng với mỗi mức độ sẽ có cách xử trí hợp lý.

Sốt nhẹ nếu nhiệt độ từ 37,5ºC đến 37,9ºC. Sốt vừa nếu từ 38ºC đến 38,5ºC. Sốt cao nếu nhiệt độ trên 38,5ºC. Chỉ dùng thuốc hạ nhiệt khi bé sốt cao, còn với sốt nhẹ và vừa thì chỉ cần chườm mát để hạ nhiệt cho bé.



Tag: máy đo huyết áp | omron hem 7200 | thiết bị y tế | ung thư vú | ung thu vom hong | cách hạ sốt cho trẻ | ung thư phổi | ngu ngay | nuôi con

Wednesday, August 28, 2013

Đại đa số đàn ông sử dụng ... bao cao su sai kích cỡ

Một trang web bán lẻ bao cao su ở London công bố một khảo sát cho thấy gần 83% đàn ông Anh sử dụng bao cao su không đúng kích cỡ.



Một khảo sát do trang web condomadvisor.com tiến hành trên hơn với 2.500 đàn ông Anh cho thấy, "chiều dài" thông thường "vũ khí" của họ là 9 - 22 cm và mức trung bình là 14,67 cm. Điều này có nghĩa là không có một kích thước “chuẩn” cho bao cao su.




Cũng theo khảo sát này, một chiếc bao cao su chuẩn chỉ vừa với 17,6% số nam giới, khiến những người còn lại phải sử dụng bao cao su không đúng kích cỡ.

Trang web condomadvisor.com, còn biết đến với tên gọi Vinico, chính là công ty giới thiệu loại bao cao su xịt có thể hình thành lớp latex xung quanh dương vật vào năm 2006. Để giúp quý ông chọn được loại bao vừa với mình, Vinico vừa lập trang web Mann-O-Meter, nơi các quý ông có thể nhập thông số về kích thước của mình và nhận thông tin về mác bao cao su sẽ vừa như in với họ. Trong danh sách bao cao su này có các nhãn hiệu quen thuộc như Durex, Amor, Lümmeltüten, Ramses, Masculan và cả sản phẩm mang tên My.Size của Vinico, gồm bảy kích thước khác nhau, khổ rộng từ 40 mm tới 69 mm.

Y Tế Quân Đội (tổng hợp)


Tag: máy đo huyết áp | omron hem 7200 | thiết bị y tế | ung thư vú | ung thu vom hong | cách hạ sốt cho trẻ | ung thư phổi | ngu ngay | nuôi con

Tuesday, August 27, 2013

Nguyên nhân gây ra tiểu buốt ở Nam Giới

Tiểu buốt là hiện tượng khi đi tiểu, niệu đạo; phần giữa hậu môn và bộ phận sinh dục, bàng quang xuất hiện tượng đau buốt. triệu chứng đau buốt này được chia làm ba dạng chính: đau âm ỷ, đau dữ dội và đau thất thường, mức độ tiểu buốt nặng nhẹ khác nhau là biểu hiện của các bệnh lý khác nhau.



Nguyên nhân gây ra Tiểu buốt ở nam giới:


Các chuyên gia cho biết, tiểu buốt kèm theo dịch tiết màu vàng thường là biểu hiện của nhiễm trùng hệ thống sinh sản tiết niệu như , gây ra bởi các vi khuẩn như lậu cầu khuẩn Neisseria gonorrhoeae, vi khuẩn Mycoplasma, nấm Chlamydia….

Nguyên nhân gây ra "Tiểu Buốt"

Nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm nhiễm là do lây nhiễm qua quan hệ tình dục không sạch sẽ, ngoài ra còn lây nhiễm gián tiếp qua việc dùng chung các dụng cụ vệ sinh, tắm giặt… Nếu điều trị lâu mà không khỏi sẽ dẫn đến những nhiễm trùng như đã nêu trên như: viêm bìu tinh hoàn, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt… gây ra rối loạn chức năng tình dục và vô sinh. Đồng thời, người bệnh khi quan hệ tình dục sẽ lây nhiễm cho đối phương.

Nguyên nhân gây ra tiểu buốt
Tiểu buốt - Căn bệnh lo ngại ở nam giới.


Các chuyên gia cho biết, dựa vào đặc điềm của hiện tượng tiểu buốt cỏ thể chẩn đoán được bệnh lý. Thông thường có sáu biểu hiện chính:


- Khi bắt đầu tiểu có hiện tượng đau buốt , có thể có trường hợp tiểu khó thường là biểu hiện của các bệnh về đường tiết niệu, thường gặp nhất là viêm đường tiết niệu


- Khi tiểu gần xong có cảm giác đau nhói, kèm theo hiện tượng tiểu cấp thường là biểu hiện của các bệnh về bàng quang như viêm bàng quang cấp tính.


- Khi tiểu gần xong có biểu hiện đau buốt rõ ràng, sau khi tiểu vẫn còn cảm giác đau buốt thường là biểu hiện của các bệnh về đường tiết niệu hoặc các bộ phận lân cận, như viêm tuyến tiền liệt, viêm vùng tam giác bàng quang.


- Đi tiểu buốt đột nhiên bị gián đoạn và đi kèm với đau hoặc bí tiểu thường là biểu hiện của các bệnh về bàng quang, sỏi niệu đạo hoặc có dị vật ở đường niệu đạo.

- Tiểu ít kèm theo cảm giác đau buốt ở nam giởi cao tuổi thường là biểu hiện của bệnh tăng sinh tuyến tiền liệt, cũng có trường hợp do sỏi niệu đạo.

- Đi tiểu có cảm giác ngứa ngáy, nóng rát thường là tiềm ẩn của các kích thích viêm cấp tính như: viêm niệu đạo cấp tính, viêm bang quang, viêm tuyến tiền liệt, viêm bể thận….

Đương nhiên, những hình thức biểu hiện của chứng tiểu buốt còn rất nhều, nhưng những bệnh lý tiềm ẩn thường cố định, chủ yếu là các bệnh liên quan đến niệu đạo và bàng quang, nhưng các biểu hiện đau đớn và bệnh lý thường khó phân biệt, phải trải qua kiểm tra thì mới có kết luận chính xác được. 



Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia về chứng tiểu buốt. Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc hoặc mắc phải những trường hợp trên, bạn nên đi khám để các bác sĩ có thể đưa ra giải pháp tốt nhất cho bạn.

Y Tế Quân Đội (tổng hợp)


Tag: dinh dưỡng cho trẻ | quan hệ vợ chồng | ung thư phổi | thuốc hạ sốt | ung thư họng | triệu chứng ung thư

Saturday, August 24, 2013

Ngủ Nude: Phương pháp rất tốt dành cho nam giới

Mặc dù ở nhiều nền văn hóa trên thế giới còn có định kiến về ngủ khỏa thân (ngủ nude) nhưng các nhà khoa học phát hiện rằng, ngủ nude không những tốt cho cơ thể mà nó còn rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện cuộc sống vợ chồng, tăng tuổi thọ…




Ngủ nude loại bỏ cơn đau



Các nhà khoa học Mỹ phát hiện thấy, ngủ khỏa thân có tác động tích cực đối với cơn đau, đặc biệt là đối với hệ thần kinh ở da dày. Nó thúc đẩy tuần hoàn máu và chống lại các bệnh tiêu chảy mãn tính và táo bón. Nó cũng giúp làm dịu cơn đau đầu và cơn đau ở eo thắt lưng. Ngoài ra, ngủ trần còn có ích cho những người mắc chứng mất ngủ và mang lại sự thoải mái cho bạn.



Ngủ nude ở nam giới

Ngủ nude ở nam giới





Giúp đẹp da


Khi bạn ngủ nude, da trên cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều dinh dưỡng từ không khí hơn so với mặc quần áo. Điều này giúp cải thiện và thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường tiết ra chất ở tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, từ đó giúp việc giải phóng chất dầu trên cơ thể tốt hơn. Cùng lúc đó, hệ thần kinh được điều chỉnh cho thích hợp hơn để tăng cường hệ miễn dịch. Tất cả những điều này đều giúp cho da của bạn khỏe mạnh và trẻ đẹp.



Tăng cường chất lượng con giống


Các nhà khoa học cho biết, ngủ mà không mặc đồ lót có thể cải thiện khả năng sinh sản ở phái mạnh. Lý do là khi ngủ mà mặc quần, đặc biệt là mặc quần chật hay mặc nhiều quần áo dày vào mùa đông có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, mặc dù bạn cảm thấy ấm, nhưng điều này có thể làm hạn chế sự sản sinh tinh trùng, từ đó làm ảnh hưởng đến khả năng sinh con.



Tăng cường khả năng ái ân


Khi ngủ nude, da của phái đẹp tiếp xúc với da của phái mạnh sẽ giải phóng ra oxytocin, một loại hoóc môn được biết đến với khả năng giúp thúc đẩy nhu cầu tình ái và mang lại cho cả hai người cảm giác vui sướng khi ái ân hơn so với mặc quần áo. Oxytocin cũng giúp làm giảm căng thẳng, tăng cường sự tin cậy, hạ thấp nhịp tim và căng khả năng cương cứng. Theo các nhà khoa học thì cơ thể của hai người càng tiếp xúc nhiều (từ đầu tới chân) thì hoóc môn càng tạo ra nhiều.



Giúp mối quan hệ tình nhân trở nên khăng khít


Khi bạn thấy người tình của mình nude, bạn sẽ thấy vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn đời và có nhiều nhu cầu tình ái hơn. Mặt khác, ngủ trần, da của hai người tiếp xúc còn có tác dụng lớn hơn cả hoóc môn: tạo ra mối quan hệ tình cảm khăng khít. Nó làm tăng cảm giác yêu thương giữa bạn và bạn tình và làm hai người cảm thấy gần gũi hơn so với trước. Đổi lại, sự thân mật tăng lên, càng làm cho quan hệ ái ân của bạn trở nên tốt hơn.
Giúp ngủ ngon



Khi cơ thể không bị bó buộc bởi quần áo, đó là lúc cơ thể được thư giãn tốt nhất. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ và đặc biệt là giúp có giấc ngủ dài và sâu hơn. Nếu phụ nữ cảm thấy không thích ngủ nude thì có thể ăn cháo hạt kê trước khi đi ngủ, chất riboflavin có chứa trong hạt kê có tác dụng làm giảm chứng mất ngủ cho bạn.



Có 4 điều bạn nên lưu ý khi ngủ nude là:


- Cần tắm trước khi ngủ nude để đảm bảo cơ thể đã sạch sẽ và không còn vi khuẩn cũng như mùi hôi trên cơ thể.

- Không nên ngủ nude khi có trẻ ngủ chung giường hay ngủ nude trong phòng không kín đáo và thường xuyên có người trong gia đình qua lại.

- Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ngủ phải hợp lý để tránh mắc cảm lạnh.

- Ngủy nude cần có sự đồng tình của bạn đời để cả hai cảm thấy thoải mái.





Y Tế Quân Đội (tổng hợp)


Tag: dinh dưỡng cho trẻ | quan hệ vợ chồng | ung thư phổi | thuốc hạ sốt | ung thư họng | triệu chứng ung thư

Cúm gia cầm và các biện pháp đề phòng

Theo dự báo của các chuyên gia, năm 2012 dịch cúm gia cầm (cúm A – H5N1) rất có nguy cơ bùng phát. Nay Sức Khỏe và đời sống xin được chia sẻ cùng bạn đọc những khuyến cáo này.







Tiêm phòng cúm cho gia cầm.




Thực tế cho thấy, chỉ trong tháng 2 và tháng 3 đầu năm nay đã có 4 bệnh nhân cúm A(H5N1), trong đó có 2 trường hợp tử vong. Gần đây nhất, tại huyện An Lão, Hải Phòng đã xuất hiện cúm gia cầm khiến 3.110 con vịt mắc bệnh.



Đây là một dấu hiệu cảnh báo không thể chủ quan, lơ là với cúm gia cầm, đặc biệt khi Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã có cảnh báo cúm gia cầm có thể lây truyền từ người sang người. Báo Sức khỏe & Đời sống giới thiệu bài viết về bệnh cúm A(H5N1) để bạn đọc có thêm thông tin cũng như có những hành động cụ thể bảo vệ bản thân và gia đình, góp phần ngăn chặn bệnh bùng phát.



Cúm là một bệnh truyền nhiễm cấp tính ở đường hô hấp do loại virus cúm gây ra. Virus cúm có 3 týp là A, B và C. Virus dễ bị tiêu diệt ở nhiệt độ thường nhưng nó có khả năng sống rất lâu ở nhiệt độ thấp.



Đặc điểm của bệnh cúm và virus gây bệnh cúm



Trong dòng các virus cúm, H5N1 là loại có hoạt động lây nhiễm lớn nhất do khi đã xâm nhập vào tế bào nó sẽ nhận biết được acid sialic alpha 2 và 3, hoạt chất có trên bề mặt tất cả các tế bào trong cơ thể gia cầm. Đây có thể xem là tính chất đặc trưng của virus cúm H5N1 vì nhiều loại virus cúm týp A khác không có tính chất này nên chỉ có thể lây lan và tác động trực tiếp trong phổi.



Nhờ H5 và N1 phối hợp với nhau, virus có thể tự do di chuyển trong tất cả các mô của gia cầm, từ đó phá hủy hầu hết các cơ quan nội tạng của gia cầm như hệ hô hấp, tiêu hóa… làm con vật bị chết. Khác với các chủng loại gây bệnh cúm gia cầm thường gặp trước đây chỉ ảnh hưởng đến đàn gia cầm nuôi, hiện nay nó có thể truyền sang người gây nên bệnh nghiêm trọng và có thể tử vong.



Cúm gia cầm và cúm A(H5N1) lây truyền như thế nào?



Các virus cúm nói chung có khả năng đột biến nhanh chóng, biến động nhảy từ giống động vật này sang giống động vật khác và có khả năng lây nhiễm sang người. Người bị lây nhiễm virus bắt nguồn từ gà có khả năng lan truyền virus sang cho người khác nhưng phần nhiều ở thể bệnh nhẹ hơn là thể bệnh lây nhiễm trực tiếp từ gà bệnh. Trong trường hợp virus đột biến và phối hợp với một virus cúm người, nó sẽ có khả năng lây truyền từ người sang người giống như cách thức lây lan bệnh cúm thông thường.



Nhận biết cúm gia cầm và cúm A-H5N1 ở người



Trong bệnh cúm A(H5N1) ở người, virus cúm gia cầm H5N1 khi tấn công vào người, nó xâm nhập vào tế bào chủ rồi nhanh chóng tự nhân bản ra khắp nơi trên cơ thể bệnh nhân. Hệ miễn dịch của người bệnh bị yếu dần và cuối cùng không còn khả năng chống đỡ với các bệnh lây nhiễm khác. Những người bị nhiễm thường không có triệu chứng nghiêm trọng trong vòng từ 5-7 ngày kể từ lúc bị nhiễm.



Khi bệnh nặng, bệnh nhân sốt cao, sốt liên tục trên 38ºC kèm rét run, đau đầu, đau mỏi các cơ khớp, ho khan, khó thở rồi chuyển sang mắc bệnh viêm phổi, suy hô hấp, viêm gan, viêm tủy xương, viêm các phủ tạng khác và dẫn đến tử vong nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.



Điều trị và phòng bệnh



Các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy, loại thuốc tamiflu có tác dụng ức chế protein neuraminidases của cả virus cúm A và B, nhất là virus cúm A với tác dụng ngăn chặn sự nhân bản của chúng. Tamiflu có thể được sử dụng để phòng cúm týp A và B cho người từ 13 tuổi trở lên nếu thuốc được uống trước khi tiếp xúc với virus ở những người bị bệnh. Tamiflu cũng tỏ ra có hiệu quả trong việc ngăn ngừa hậu phơi nhiễm cúm. Tamiflu không phải là một loại vaccin mà chỉ là một loại thuốc, nó có tác dụng trong vòng 48 giờ kể từ khi có triệu chứng của bệnh cúm.



Biện pháp phòng bệnh có hiệu quả nhất là loại trừ virus H5N1 trong đàn gia cầm hay súc vật khác để tránh sự lây truyền bệnh có thể bùng phát thành dịch lớn. Để khống chế không cho dịch bệnh lan rộng thêm cũng như để giảm bớt cơ hội virus truyền sang cho người, WHO khuyến cáo nên tiêu hủy hết các đàn gà, vịt nhiễm virus hay chỉ bị phơi nhiễm virus.



Theo quy định của Tổ chức Sức khỏe vật nuôi Thế giới (OIE), khi một cơ sở có dịch cúm gia cầm thì toàn bộ gia cầm phải hủy bỏ, không điều trị vì tất cả các loại thuốc kháng sinh, chống nấm, hóa chất hiện có đều không diệt được virus cúm gia cầm trong cơ thể gia cầm bị bệnh. Hơn nữa virus có khả năng lây lan rất nhanh và khá nguy hiểm, có thể lây nhiễm và gây bệnh cho tất cả các loại gia cầm, nhiều loại chim trời, một số loài thú kể cả khả năng lây nhiễm sang cho con người.



Vì vậy khi có dịch cúm gia cầm, phải tiêu hủy toàn bộ đàn gia cầm ở trong ổ dịch, tiêu độc triệt để, diệt mầm bệnh, ngăn không cho dịch phát triển, tạo điều kiện, cơ hội để virus truyền sang người và gây bệnh cúm A(H5N1) ở người. Hiện nay, ngoài biện pháp tăng cường vệ sinh dịch tễ, chưa có biện pháp nào khả thi để ngăn chặn sự lây lan của bệnh cúm gia cầm khi nó đã có khả năng truyền bệnh từ người sang người.



Khuyến cáo Cục Y tế phòng ngừa cúm A(H5N1)



Cục Thú y – Bộ Nông nghiệp & Phát triển nông thôn lưu ý, tại nhiều tỉnh miền Bắc, virus cúm gia cầm đã biến đổi, hiệu quả bảo hộ của vaccin rất thấp, trong khi thời tiết thuận lợi cho dịch bệnh phát triển; virus cúm A(H5N1) đang phát tán rộng rãi ngoài môi trường, nhiều đàn gia cầm đã hết miễn dịch hoặc chưa được tiêm phòng nên nguy cơ dịch tiếp tục lan rộng là rất cao.



Cục Y tế dự phòng và Môi trường – Bộ Y tế khuyến cáo, người dân thực hiện tốt một số biện pháp sau để phòng ngừa cúm A(H5N1):





  • Khi phát hiện gia cầm ốm, chết tuyệt đối không được giết mổ và sử dụng mà phải thông báo ngay cho chính quyền địa phương xử lý kịp thời.

  • Không vận chuyển, mua bán gia cầm không rõ nguồn gốc, đặc biệt tại các khu vực có ổ dịch cúm trên gia cầm; đảm bảo ăn chín, uống sôi; rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

  • Khi có triệu chứng sốt, ho, khó thở có liên quan đến cúm gia cầm phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.





    Theo Minh Thúy



    Sức khỏe & Đời Sống

  •  

    Tag: quan hệ vợ chồng | dinh dưỡng cho trẻ | ung thu phoi | Bé bị sốt | Ung thư họng | Dụng cụ đo huyết áp



    Những từ khóa hàng đầu của Y Tế Quân Đội

     

    Copyright @ 2013 Sức khỏe và đời sống | Y Tế Quân Đội.